メンタル安定

趣味・セルフケア

趣味【石拾いのやり方】1人でできるストレス発散方法

今流行りのソロ活に石拾いを取り入れてみませんか?1人でできるセルフケア&趣味にピッタリですよ!
趣味・セルフケア

ショートショートの書き方【簡単】手軽&気楽に短い小説を書いてみよう!

簡単にできるセルフケアとして短い小説『ショートショート』を書いてみませんか?自己表現やメンタル安定にもつながります。
スキル

【傾聴】人間関係で無理しない!疲れない話し方のコツ

人間関係は何かとしんどいことが多い。そんな時は「傾聴」の基本テクニックを使ってその場を切り抜けませんか?その後の相手との関係性も変わってきますよ。
趣味・セルフケア

ストレス発散&メンタルを落ち着かせるセルフケア3選

メンタルが落ち込んだ時、疲れた時、やる気が起きない時。1人でもできるセルフケア3選をご紹介しています。