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魔法のようなセルフケアツール『ジャーナリング』をご存じですか？ ジャーナリングで自分の思いを書き出すことで得られるメリットとその手法をご紹介します。

みなさんは夢を叶えるための手法「ビジュアライズ」をご存じですか？この記事では視覚的に潜在意識に働きかける引き寄せの法則のやり方をご紹介します。

今流行りのソロ活に石拾いを取り入れてみませんか？1人でできるセルフケア＆趣味にピッタリですよ！

簡単にできるセルフケアとして短い小説『ショートショート』を書いてみませんか？自己表現やメンタル安定にもつながります。

メンタルが落ち込んだ時、疲れた時、やる気が起きない時。１人でもできるセルフケア３選をご紹介しています。