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趣味・セルフケア

読書は量より質? 【勉強】頭に入る読書方法とは

読書は質? それより量? 勉強をするにあたって速読・精読どちかが効率的かについて言及しています。
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書く瞑想【ジャーナリング】種類は?効果あるの?

ジャーナリングは『書く瞑想』とも呼ばれています。管理人が実際に半年間やってみて感じた変化を記事にしました!
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リフレーミング【ネガティブ思考改善】ストレス発散&解消のやり方

みなさんは『リフレーミング』という言葉をご存じですか? 物事に対する「捉え方」を変えるだけで気持ちがとても楽になり、メンタルヘルスの改善に役立ちますよ!
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【PR】スグフォーム【アンケートフォームを簡単に作る方法】セミナー申し込みも!

皆さんはフォーム作りに困った経験はありませんか? この記事では管理人がおすすめする簡単にお問合せフォームなどが作成できるサービスをご紹介します。
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【ストレス発散】ジャーナリングはメンタル&精神安定に効く!

魔法のようなセルフケアツール『ジャーナリング』をご存じですか? ジャーナリングで自分の思いを書き出すことで得られるメリットとその手法をご紹介します。
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【夢を叶える方法】ビジュアライズとは?コラージュのやり方

みなさんは夢を叶えるための手法「ビジュアライズ」をご存じですか?この記事では視覚的に潜在意識に働きかける引き寄せの法則のやり方をご紹介します。
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【傾聴】人間関係で無理しない!疲れない話し方のコツ

人間関係は何かとしんどいことが多い。そんな時は「傾聴」の基本テクニックを使ってその場を切り抜けませんか?その後の相手との関係性も変わってきますよ。