考え方の癖を捉えなおしてみる手法リフレーミングについての記事です。
リフレーミング 人からの評価が気になる【自分と他者の境界線を引く方法】自己肯定
あなたは他人と自分を比べたりすることはありませんか？ 人からの見え方を気にしすぎると何かと生きにくいですよね。ここでは他者との境界線(バウンダリー)を引いて自分らしく生きるための方法をご説明しています。
リフレーミング 完璧主義やめたい【リフレーミング】やめなくてもいい！メリット・デメリット
完璧主義で生きづらい……。そんな風に悩んでいる方に、完璧主義をやめるのではなく、出来事の意味づけを捉えなおすことで、生きやすい思考に導く方法をお伝えします。
リフレーミング リフレーミング【ネガティブ思考改善】ストレス発散＆解消のやり方
みなさんは『リフレーミング』という言葉をご存じですか？ 物事に対する「捉え方」を変えるだけで気持ちがとても楽になり、メンタルヘルスの改善に役立ちますよ！